Psychotherapie

Kognitive Verhaltenstherapie

Die kognitive Verhaltenstherapie ist das wissenschaftlich am besten untersuchte Therapieverfahren und gilt als das effektivste Verfahren bei der Behandlung von Ängsten und Panikstörungen.

Ihm liegt die Annahme zugrunde, dass jeder Mensch im Laufe seines Lebens durch persönliche Erfahrungen für ihn typische Verhaltens- und Denkmuster erlernt, die im Einzelfall ungünstig oder gar problematisch sein können.
Man geht davon aus, dass genauso wie diese Muster gelernt wurden, diese auch wieder verlernt werden können.

In der Therapie werden diese ungünstigen Denkmuster direkt bearbeitet und der Klient lernt u.a. durch Einüben von hilfreichen Bewältigungsstrategien, mit den belastenden Situationen anders als bisher umzugehen.