Dysfunktionale Schemata (auch maladaptive Schemata oder Lebensfallen) sind tief verwurzelte, starre Muster von Denken, Fühlen und Verhalten, die sich typischerweise in der Kindheit oder Jugend entwickeln und die Verarbeitung späterer Erfahrungen stark negativ beeinflussen.
Sie bilden die zentrale Grundlage für chronische psychische Probleme und Persönlichkeitsstörungen.

Das Konzept der dysfunktionalen Schemata stammt ursprünglich aus der Schematherapie von Jeffrey Young, einer Weiterentwicklung der Kognitiven Verhaltenstherapie und spielt auch in der Klärungsorientierten Psychotherapie von Rainer Sachse eine zentrale – wenn auch im Detail andere – Rolle.

Dysfunktionale Schemata in der Schematherapie

Kernelemente und Entstehung

1. Stabilität und Tiefe:
   Schemata sind extrem stabil und überdauernd. Sie sind mehr als nur einzelne negative Gedanken; sie sind umfassende, innere „Schablonen“ oder „Filter“, durch die eine Person sich selbst, andere und die Welt wahrnimmt.
2. Entstehung:
   Sie entstehen, wenn wichtige emotionale Grundbedürfnisse in der Kindheit wiederholt und schwerwiegend frustriert wurden. Zu diesen Grundbedürfnissen gehören etwa sichere Bindung, Autonomie, realistische Grenzen und Spontaneität.
   • Beispiel: Ein Kind, dessen emotionale Bedürfnisse ständig ignoriert wurden, entwickelt das Schema der Emotionalen Entbehrung und erwartet unbewusst, dass ihm auch als Erwachsener niemand emotionale Unterstützung geben wird.
3. Wirkung:
   Sobald ein Schema durch eine Situation (Trigger) aktiviert wird, löst es intensive, schmerzhafte Emotionen aus und führt zu automatischen Reaktionen, die das eigentliche Problem oft aufrechterhalten oder verstärken.

Die drei Bewältigungsstile

Um mit den schmerzhaften Gefühlen des Schemas umzugehen, entwickeln Betroffene drei Hauptstrategien (Bewältigungsstile), die die Schemata paradoxerweise stabilisieren:

Beispiele für Schemata

Young unterscheidet 18 Schemata, die in fünf Domänen (Bereiche frustrierter Grundbedürfnisse) gruppiert sind. Hier eine Auswahl der häufigsten:

Das Ziel der Schematherapie ist es, diese Muster zu identifizieren und zu heilen, indem die frühkindlichen emotionalen Bedürfnisse nachträglich korrigiert und gesunde Bewältigungsstrategien gefördert werden.

Dysfunktionale Schemata in der Klärungsorientierten Psychotherapie (KOP)

In der Klärungsorientierten Psychotherapie (KOP) nach Rainer Sachse sind dysfunktionale Schemata zentrale Konstrukte zur Erklärung chronischer psychischer Probleme. KOP ist eine Weiterentwicklung der Verhaltenstherapie, die sich stark auf die Klärung und Bearbeitung dieser Schemata konzentriert, um eine funktionale Selbstregulation beim Klienten wiederherzustellen.

Definition in der KOP

Dysfunktionale Schemata sind in der KOP problemdeterminierende und implizit wirkende Muster. Sie stellen eine Kompression von Erfahrungen dar, die aus kognitiven, affektiven und motivationalen Aspekten bestehen.

• Implizit und Automatisiert:
  Schemata sind der Person oft nur teilweise kognitiv zugänglich und laufen automatisiert ab. Sie werden durch spezifische Situationen („Trigger“) aktiviert und beeinflussen blitzschnell die Informationsverarbeitung, das Denken, Fühlen und Handeln.
• Bestandteile:
  Schemata in der KOP enthalten typischerweise:
  • Kognitionen/Annahmen:
    Kernüberzeugungen über sich selbst oder Beziehungen (z.B. „Ich bin inkompetent“, „In Beziehungen wird man abgewertet“).
  • Affekte:
    Die mit dem Schema verbundenen Gefühle (z.B. Angst, Scham, Wut).
  • Motivationale Aspekte:
    Darin enthaltene Ziele oder Handlungsregeln (z.B. „Ich muss perfekt sein“, „Ich darf keine Fehler machen“).

Ziel: Das Hauptziel in Bezug auf Schemata ist die Klärung (Explizierung) der impliziten Muster, gefolgt von der Bearbeitung und Veränderung, um ihren dysfunktionalen Einfluss zu verlieren.

Arten von Schemata nach Sachse

Während die Schematherapie (Young) eine Liste von 18 spezifischen Schemata verwendet, arbeitet die KOP mit einer differenzierten Einteilung, die sich an Motiv-Themen orientiert:

1. Selbst-Schemata:
   Aussagen über die eigene Person (z.B. „Ich kann nichts“, „Ich bin schlecht“).
2. Beziehungsschemata:
   Aussagen über Beziehungen und was man von anderen zu erwarten hat (z.B. „Man wird ausgenutzt“, „Niemand ist verlässlich“).
3. Normative Schemata (Regel-Setzer-Strukturen):
   Regeln und Vorschriften an sich selbst, die oft der Kompensation dienen, um negatives Feedback im Motivbereich zu vermeiden (z.B. „Du musst erfolgreich sein“, „Du darfst andere nicht kritisieren“). Diese Schemata steuern interaktionelle Ziele auf einer „Spielebene“.

Therapeutisches Vorgehen (Klärung und Bearbeitung)

Die KOP legt großen Wert darauf, Schemata nicht nur kognitiv zu hinterfragen, sondern sie erlebnisorientiert im Hier und Jetzt zu aktivieren und zugänglich zu machen. Die Arbeit erfolgt sequentiell:

1. Beziehungsaufbau:
   Schaffung einer vertrauensvollen therapeutischen Beziehung als notwendige Basis.
2. Klärung (Explizierung):
   Dies ist der zentrale Schritt. Durch Interventionen wie das Ein-Personen-Rollenspiel oder gezielte Nachfragen („Was löst die Situation in Ihnen aus?“, „Was geht Ihnen durch den Kopf?“) wird das implizite Schema aktiviert und kognitiv repräsentiert. Der Klient muss ein Bewusstsein für Entstehung, Aufrechterhaltung und Wirkung des Schemas entwickeln.
3. Bearbeitung und Veränderung:
   Sobald das Schema klar ist, wird es bearbeitet. Methoden umfassen:
   • Prüfung:
     Kognitives Disputieren der schemageleiteten Annahmen.
   • Affektive Methoden:
     Bearbeitung der emotionalen Komponenten.
   • Aufbau von Alternativschemata:
     Entwicklung neuer, funktionaler Überzeugungen.

Unterschiede zwischen Schematherapie und Klärungsorientierter Psychotherapie

Obwohl beide Ansätze Schemata als zentral erachten, unterscheiden sie sich im Detail:

Beide Modelle verfolgen jedoch das Ziel, die tief verankerten, dysfunktionalen Muster zu erkennen und zu verändern, um chronischen psychischen Leidensdruck zu reduzieren.