Psychotherapie
Jeder Mensch ist in seiner Geschichte, seinen Gedanken, Gefühlen und seinem Erleben einzigartig.
Psychotherapie sollte deshalb immer dieser Einzigartigkeit und den individuellen Voraussetzungen eines Menschen Rechnung tragen.
Psychotherapie ist nichts Mystisches.
In einer Therapie sollte es vor allem darum gehen, das Entstehen der Probleme und ihrer aufrechterhaltenden Faktoren vor dem Hintergrund der persönlichen Lebensgeschichte, sowie dem eigenen Erleben und Empfinden verstehen und verändern zu können.
Der Wunsch und die Bereitschaft sich selbst zu verändern, die Transparenz und Nachvollziehbarkeit des therapeutischen Vorgehens, sowie eine vertrauensvolle Beziehung sind die wesentlichen Faktoren für den Erfolg einer Therapie.
Dabei gilt der Grundsatz, dass eine Psychotherapie so kurz wie möglich und nicht länger als nötig dauern sollte.
Die Transparenz des Vorgehens und die vertrauensvolle Beziehung zu meinen Klienten sind mir in der weiteren therapeutischen Arbeit besonders wichtig.
Arbeitsschwerpunkte und Störungsbilder
Mein Therapieangebot umfasst die Einzel- und Paartherapie für Erwachsene.
Zu den thematischen Schwerpunkten meiner therapeutischen Arbeit gehören psychische Erkrankungen und Störungsbilder wie:
- Angststörungen z.B.
- Zwangsstörungen,
- Posttraumatische Belastungsstörung,
- Affektive Störungen z.B.
- Stress und Burnout,
- Essstörungen z.B.
- Substanzinduzierte Störungen z.B. durch
- Alkohol– und
- Drogenmissbrauch,
- Psychosomatische Störungen wie z.B. stressbedingte Schübe bei
- Somatische Belastungsstörungen, wie z.B.
- chronische Schmerzen,
- Magen-Darm-Beschwerden wie z.B.
- Herz-Kreislauf- und Atembeschwerden, z.B.
- Herzrasen,
- Brustenge und Atemnot ohne kardiologischen Befund,
- Hypertonie,
- Neurologische Symptome,
- chronische Müdigkeit und Erschöpfung.
- Schlafstörungen ohne organische Ursache.
- Persönlichkeitsstörungen z.B.
- Kommunikationsstörungen,
- Beziehungsstörungen,
- Beziehungsprobleme und Partnerschaftskonflikte,
- emotionale Krisensituationen und Lebenskrisen sowie
- Anpassungsstörungen u.a. nach kritischen Lebensereignissen.
(* Eine nähere Erläuterung zu den einzelnen Störungsbildern finden Sie im Glossar.)
Methodische Schwerpunkte und Therapieverfahren
In meiner therapeutischen Arbeit verfolge ich einen integrativen Ansatz, in dem wissenschaftlich fundierte Verfahren der Psychologischen Psychotherapie mit ziel-, bewältigungs-, klärungs-, und lösungsorientierte Methoden zur Anwendung kommen.
Ziel- und bewältigungsorientierte Verfahren, wie die Kognitive Verhaltenstherapie bilden dabei die methodische Basis meiner Arbeit. Sie hat sich in der Psychotherapieforschung als hochwirksam und sehr effektiv im Hinblick auf eine kurze Therapiedauer für viele Störungsbilder, wie z.B. Ängste, Depressionen, Zwangs– und Essstörungen erwiesen. Sie gilt heute als das beutendste Therapieverfahren der modernen Psychotherapie in Bezug auf wissenschaftliche Evidenz und die Breite ihrer Anwendung. Dabei ist sie zielorientiert, strukturiert und transparent und hilft dem Klienten zum Therapeuten des eigenen Problems zu werden.
Kognitive Verhaltenstherapie
Die Kognitive Verhaltenstherapie ist das wissenschaftlich am besten untersuchte Therapieverfahren und gilt als das effektivste Verfahren bei der Behandlung von Ängsten und Panikstörungen.
Ihm liegt die Annahme zugrunde, dass jeder Mensch im Laufe seines Lebens durch persönliche Erfahrungen für ihn typische Verhaltens- und Denkmuster erlernt, die im Einzelfall ungünstig oder gar problematisch sein können.
Man geht davon aus, dass genauso wie diese Muster gelernt wurden, diese auch wieder verlernt werden können.
In der Therapie werden diese ungünstigen Denkmuster direkt bearbeitet und der Klient lernt u.a. durch Einüben von hilfreichen Bewältigungsstrategien, mit den belastenden Situationen anders als bisher umzugehen.
Ein klärungsorientierter Ansatz, wie der der Klärungsorientierten Psychotherapie eignet sich als Therapieverfahren besonders zur Veränderung zugrunde liegender kognitiver und emotionaler Schemata, u.a. bei Beziehungsstörungen, psychosomatischen Störungen und Persönlichkeitsstörungen.
Klärungsorientierte Psychotherapie
Die Klärungsorientierte Psychotherapie ist ein wissenschaftlich fundiertes Therapieverfahren, das mit den Methoden der Kognitiven Verhaltenstherapie und der Gesprächstherapie arbeitet und die Klärung, Bewusstmachung und Veränderung problematischer Schemata zum Ziel hat.
Sie wendet Kommunikationsmethoden an, die den Klienten gezielt – auf eine ihm angepasste Art und Weise – zu den eigenen Lösungen seines Problems führt.
Dabei gewinnt der Klient mit der Zeit Klarheit darüber, welche seiner Motive, Ziele, Werte und Überzeugungen dazu beitragen, seine Probleme aufrecht zu erhalten und wird in die Lage versetzt, diese selbst zu verändern.
Dadurch erreicht er langfristig eine grundlegende Veränderung seines Erlebens und Verhaltens, sowie auch eine Veränderung seiner relevanten sozialen Bezugssysteme.
Insbesondere in der psychologischen Beratung kommen auch lösungsorientierte Methoden der Systemischen Therapie und der Lösungsorientierten Kurzzeittherapie zur Anwendung.
Lösungsorientierte Kurzzeittherapie
Anders als in anderen Therapieverfahren geht es in der Lösungsorientierten Kurzzeittherapie weniger darum die Ursachen und Entstehungsgeschichte eines Problems zu ergründen, sondern vielmehr eine für den Klienten passende Lösung zu finden.
Dabei wird davon ausgegangen, dass Klienten bereits über alle nötigen Ressourcen zur Lösung ihres speziellen Problems verfügen, diese jedoch nicht wahrnehmen oder nicht nutzen können, da ihre Aufmerksamkeit auf das Problem und nicht die Lösung fokussiert ist.
Bereits kleine Verhaltensänderungen des Klienten können dabei zu weitreichenden Veränderungen in seinem System und schliesslich zu einer Lösung seines Problems führen.
Erstgespräch und Ablauf
Bei einem therapeutischen Erstgespräch nehme ich mir die Zeit, die es braucht, Ihnen bei Ihrem Anliegen und Ihre Fragen aufmerksam zuzuhören. Dabei werde ich gelegentlich nachfragen, um Dinge zu präzisieren oder besser verstehen und nachvollziehen zu können.
Wenn Sie und ich den Eindruck haben, alles Wesentliche erfasst zu haben, werde ich Ihnen konkrete Vorschläge für eine gemeinsame Arbeit im Hinblick auf ihr Thema, mögliche Verfahren und die Dauer der Behandlung machen.
Dabei stehen Ihre Ziele, eventuelle Lösungsmöglichkeiten und eventuell zu erwartende Schwierigkeiten im Vordergrund.
Am Ende eines Erstgesprächs müssen Sie nichts entscheiden. Sie nehmen Ihre Eindrücke mit nach Hause und können sie in Ruhe überdenken und wirken lassen.
Nur wenn Sie und ich überzeugt sind, dass wir gemeinsam etwas verändern können, setzen wir die gemeinsame Arbeit fort.
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